28-Nov-2019

Trabajo de estiramientos y movilidad para mejorar de tus dolores de lumbar o espalda baja.

3-Oct-2019

Estiramientos y movilidad para tratar el dolor lumbar provocado por un exceso de tensión en el músculo piramidal.

10-Aug-2019

Entrenamiento personal con Carles Lamelo de Onda Cero.

3-Aug-2019

Hola a todxs! Aprovecho el blog para acercaros la experiencia nueva que supone hacer un entrenamiento por la radio. Sin más os dejo el link para que lo podáis escuchar y os animéis a seguir haciendo ejercicio durante las vacaciones!

Para escucharlo, haced click en la fo...

1-Aug-2018

Gestionar el estrés, mejorar tu autoestima, mejorar tu estado anímico, mejorar tu rendimiento, absorber vitamina D... todo esto lo conseguimos si hacemos ejercicio al aire libre.

9-Jul-2018

Mantén tu pectoral de hiero en vacaciones sin pisar un gimnasio.

14-Jun-2018

Cómo usar el TRX y otro material de gimnasio en casa. Rutina de ejercicios para ponerse en forma.